２０２５年４月２５日～５月２５日、一般社団法人日本リカバリー協会が一般社団法人日本疲労学会、株式会社ベネクスと共同で行った「ココロの体力測定」（※）の結果によると、次のことなどが分かりました。
※２０１７年から全国１０～１４万人（２０～７９ 歳 ・男女各５～７万人）に対して行っている健康及び生活状況に関するインターネット調査
- 疲れている人（高頻度）が４１．５％と過去最高に
- 元気な人が２１．４％に減少
- 「疲れている」女性は８０．１％と、男性より３．２ポイント上まわる
- シニア世代の「元気な人」は多い・３０代の疲労はさらに深刻に
- 元気な人が多い都道府県は１位和歌山県、２位青森県、３位広島県
- 睡眠が５時間未満の人は２０．９％と微増
- 睡眠時間は横ばい傾向
- 元気な人の約９割は中途覚醒なし・疲れている人（高頻度）は中途覚醒ありが約５倍
そして都道府県別の疲労状況（単位：％）の結果によると、京都府が「元気な人」の割合でTOP１０入り！
それでも４人に１人以下となっているのには驚きました。
１位の和歌山県を除けば、すべての都道府県で４分の３以上の人が疲れを感じていて、元気な人は４分の１以下となっています。
それから、年々元気な人が減っているのも気になります。
「疲労は知らず知らずのうちに蓄積している」なんていわれますが、もっとしっかり自分の疲労と向き合って、睡眠、運動、食事、ストレス発散などについての意識を高めた方が良いのかもしれませんね。
