コラム
減塩のこつ :中食での工夫(弁当編)【コラム/京都文教短期大学 田中教授】
弁当や惣菜などを買い、家で食べることを中食(なかしょく)と呼びます。中食はとても便利ですが、塩分が高めになりがちです。1回の食事の塩分は3gまでと意識して、買うときに商品の栄養成分表示を確認することを習慣にしましょう。今 […]
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